3 idées pour améliorer le confort au bureau
Que vous travailliez depuis votre domicile ou depuis les locaux de votre entreprise, un bureau confortable est essentiel pour garantir votre bien-être. Augmenter votre bien-être au travail vous permettra d’être plus concentré et plus productif. L’enjeu n’est pas seulement professionnel. Assis plus de 30 heures par semaine dans leur bureau, vous pouvez développer des troubles musculosquelettiques, néfastes pour votre santé. L’aménagement de votre bureau n’est donc pas à prendre à la légère !
Améliorer votre confort un bureau, un besoin essentiel
La plupart d’entre nous passent la majorité de leur semaine au bureau. Votre environnement de travail a un impact sur votre humeur, votre santé physique et mentale et votre productivité.
En France, de nombreux salariés souffrent de troubles musculosquelettiques (TMS). Il s’agit de blessures qui affectent les muscles. Les syndromes les plus courants sont :
- Douleurs et torsions au niveau du cou
- Tendinite de la coiffe
- Torticolis
- Dégradation de canal carpien
- Maux de dos
- Etc.
Les TMS peuvent être liés à deux facteurs : la fatigue et une mauvaise posture répétitive. La fatigue est un facteur de TMS. Lorsque la fatigue dépasse le système de récupération du corps, un déséquilibre musculo squelettique se produit. En général, quelques jours de repos suffisent pour soigner les troubles.
Lorsque les TMS sont dus à une mauvaise posture répétitive, le problème est souvent plus grave. En effet, un poste de travail non ergonomique peut obliger les salariés à travailler dans des postures inconfortables répétitives et soutenues. Beaucoup de repos et des séances chez un ostéopathe ou un kinésithérapeute sont nécessaires pour combattre les TMS.
L’intensité du travail, les relations entre collègues ou encore l’absence d’autonomie sont souvent source de stress pour les salariés. Un stress chronique peut entraîner des dépressions et de la fatigue continue. Pour lutter contre cela, un environnement de travail positif est une solution idéale. L’objectif est de créer un poste de travail dans lequel les salariés se sentent bien pour les aider à décompresser.
Quelques idées pour améliorer votre confort au bureau
Découvrez 3 idées pour rendre votre bureau plus confortable !
Un bureau adapté à vos besoins
Pour être confortable, le bureau doit être adapté aux activités pratiquées. Par exemple, un graphiste ayant besoin de dessiner à la main ou de se référer à de nombreux catalogues papier avant de passer à l’ordinateur n’aura pas les mêmes besoins en surface et en agencement qu’une personne travaillant exclusivement sur l’ordinateur.
Prenez bien en compte ce paramètre lors de votre choix. Également, tout comme vous choisissez votre fauteuil, optez pour un bureau modulable afin d’adapter sa hauteur à votre gabarit. Cela vous permettra de préserver votre dos et vos articulations.
Des plantes vertes pour votre bien-être
Différentes études sérieuses ont prouvé que la présence de plantes vertes sur le lieu de travail contribuait à booster la productivité des salariés jusqu’à 15%. Les raisons ? Les plantes embellissent l’espace et apportent une touche de nature, de fraîcheur, qui influe positivement sur la concentration.
Elles sont également réputées pour leur capacité filtrante de l’air pollué, idéal dans les environnements confinés tels que les bureaux, où l’air peut être encore plus pollué qu’à l’extérieur.
Améliorer l’éclairage
L’éclairage joue un rôle essentiel dans votre bien-être et vos performances au travail. Une exposition à la lumière naturelle améliore l’humeur, l’énergie et la santé mentale, ce qui a un impact considérable sur la concentration et la productivité.
Si votre bureau ne comporte pas de fenêtre, il existe d’autres options. Les ampoules enrichies en lumière bleue peuvent réduire la fatigue et augmenter le bonheur et les performances au travail. Dans les salles de réunion ou de pause, utilisez des tons plus chauds pour favoriser le calme et la détente.
